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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想吃！米其林24家摘星 「頤宮」蟬連3星稱霸
米其林2019摘星名單，上午正式公布，跟去年相比，今年摘星餐廳更多了，總共有24家，三星名單中，仍由"頤宮"拿下，特別的是，RAW跟泰芮，都是從1星升2星，今年很特別，總共5家，是新進餐廳，其中傳統台菜「山海樓」，就在名單之內。主持人：「頤宮的主廚們恭喜你們，維持三星的寶座好康平台便宜團購。」連續兩年拿下獲得最高殊榮，三星，君品飯店頤宮，兩位主廚上台領獎，談到獲獎心情，難掩緊繃神情。受訪劈頭就說壓力真的很大頤宮主廚陳偉強：「是很大的壓力一整年來，真的很大的壓力，很幸運還可以保持住，真的有點幸運。」米其林，2019摘星名單，一顆星，總共18家餐廳，山海樓，首度拿下星星，新進餐廳也包括IMPROMPTUBYPAULEE，/logy，台南擔仔麵。態芮Taïrroir主廚何順凱：「拿了兩顆星的殊榮，現在客人對我們會有更多期待，所以我們也不能讓客人失望。」拿到二星壓力更大，從一星晉升變二星的態芮，以及raw餐廳，都是升星名單。RAW餐廳主廚黃以倫：「我們RAW餐廳基本上沒有做很大的變動，我們就是繼續挖掘台灣美好的事物。」此外想吃預約得等上一年的頂級壽司「鮨天本」，去年沒有奪星，饕客大呼可惜，還說是密探訂不到位才會落榜，果然今年首進榜就奪二星，另外祥雲龍吟，請客樓，都是維持二星名單，總共5家。米其林指南國際總監GwendalPoullennec：「(台灣海鮮食材)被大量的應用，這些元素被運用在評選的餐廳裡面，這個鮮味海味，尤其是這個海鮮的部分，是我們看到非常多本土廚師有用的。」米其林摘星店家，從2018年的20家，上升到24家，勢必掀起新的，追星風潮。
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉
【華人健康網文／蔡宜庭營養師提供】很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！
英國：
麵包、穀物 (19.5 %)
商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)
肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)
乳製品 (8.2%)
因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%)，而日本料理主要來自於醬油 (20%)，英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %)，建議要控制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！
每日「鈉」的總攝取量建議：
衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過2400毫克（＝6公克鹽）。
美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
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