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下面附上一則新聞讓大家了解時事
駕照到底誰發的? 加油欲倒車竟加速衝到停等區
台南1名網友在爆料公社發文,貼出1段昨(暢銷排行優惠專區5日)在台南仁德的一起誇張倒車影片,見1輛銀色轎車在加油站內,突然間急速到車衝到馬路上,讓停等紅燈的機車騎士急忙閃躲。這則影片貼出不到1天就有破萬次的點閱,網友直問「駕照到底誰發的?」1名網友在爆料公社貼出這段離譜影片,提醒網友倒車時,要注意後方有無車輛或行人。只見影片中1輛轎車的駕駛座車門打開,車子開始往後滑動,車外有人想急忙拉住車門卻沒拉住,轎車直直衝進機車停等區,讓正在等紅燈的騎士紛紛跳車、倒退,最後轎車在雙白線終於煞住,隨後便駛離現場。 影片貼出後,許多眼尖網友表示地點是在台南仁德家樂福外,並說「又是三寶」、「自己想晚七天回家可以不要害人嗎」、「太扯太恐怖」,也有網友幽默表示、「其實是專業賽車手」、「騎機車阿北牽車超快的」、「神身手」。
雞蛋是增加膽固醇的凶手?破解3大迷思,遠離高血脂風險
【華人健康網記者韋冠宇/台北報導】雞蛋在日常生活中,既容易取得、營養價值豐富,料理上又能做很多變化,是接受度相當高的食材。但是網路經常流傳一些迷思,也常引起民眾不安,包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇?只要不吃蛋黃就不怕膽固醇過高?吃半熟的蛋會中毒?除了來破解吃雞蛋的這些迷思,同時要避免如何吃雞蛋的同時,不會吃下更多反式脂肪和飽和脂肪,進而提高心血管疾病如心肌梗塞、腦中風、腎衰竭等風險。
迷思二/蛋黃是提高膽固醇的一大元凶?
蛋白、蛋黃缺一不可 各有營養價值
蛋白含有豐富的優質蛋白質,蛋黃卻普遍被認為是提高膽固醇的一大元凶,許多民眾在吃蛋的時候,會直接把蛋黃丟棄,只吃蛋白;其實血液中的膽固醇,並不會直接被吃進口中的食物影響,而且蛋黃含有許多有益人體的營養素,像是鐵、鋅、葉酸、維生素B、玉米黃素等,都是蛋白所沒有的,這就是專家鼓勵吃全蛋的原因。
迷思三/吃半熟的蛋會中毒?
吃全熟的雞蛋減少中毒風險、有利吸收
同時,網路上也流傳「吃半熟的蛋會中毒」,其實,無論使用哪一種方式料理,營養學家都建議食用全熟的雞蛋,除了能減少食物中毒的風險,蛋白質也會因為經過烹調,更容易被人體吸收與消化,幫助腸道吸收營養的維生素H,也能因此發揮較大的功效。維生素H是屬水溶性維生素B群的一種,可以促進蛋白質的合成。
遠離高血脂2大利器:高纖食物、健康油脂
雞蛋的確含有膽固醇,但是,對於血液中膽固醇濃度的影響很小,最重要的是料理方式,要遠離會造成壞的膽固醇增加的飽和脂肪、反式脂肪。因為膽固醇分成好的膽固醇與壞的膽固醇,一旦壞的膽固醇過高,即是高血脂,會增加心血管疾病如心肌梗塞、腦中風、腎衰竭等風險。所以,要遠離這些風險,在吃雞蛋時就要注意烹調的方式與使用的油脂。
國健署提醒,攝取飽和脂肪、反式脂肪都是提高血脂的一大主因,要遠離高血脂,需從飲食、運動等生活習慣著手。在日常飲食方面,建議每日攝取25~35公克足量的膳食纖維,可從紅藜、燕麥、葉菜類蔬菜、蘋果、芭樂等食材中獲得。此外,以植物油取代牛油、豬油、奶油的使用,並從鮭魚、鯖魚等魚類補充omega-3脂肪酸,有助於降低壞膽固醇及三酸甘油脂。
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