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中職／等了6年 林其緯再獲MVP
林其緯守住失分危機。 記者林澔一／攝影 分享 facebook 統一獅隊洋投瑞安今年因春訓時左肩不適錯過開季，直到昨天才重返一軍，本季初登板對富邦悍將隊繳出五局無失一分表現，再靠林其緯中繼救火成功，守住大危機，終場獅隊以四比三贏球，拿下二連勝。瑞安去年首度來台，出賽廿八場（廿六場先發），拿下八勝四敗，防禦率四點三一，最重要的紀錄在十月七日對中信兄弟投出中職廿九年來首場「完全比賽」；今年他續留獅隊，但春訓時左肩不適，開季從二軍出發。. } }); } 昨天面對悍將隊是瑞安本季首度亮相，在四局下一出局後被連敲兩安，之後讓林哲瑄擊出高飛犧牲打，失唯一分數，共投五局用六十八球，被敲出五支安打，送出三次三振，沒有出現保送，拿下勝投。獅隊打線則是先在五局上靠林祐樂、林祖傑的安打追平比數，接著在三壘有人時因暴投跑回超前分。第七局攻佔二、三壘，悍將隊賴鴻誠登板解決高國慶形成兩出局，但賴鴻誠卻出現記錯出局數的烏龍，把球丟向場邊，送獅隊追加分數。悍將隊八局下反撲，攻占滿壘後靠保送追成一分差，但獅隊推林其緯登板，守住無人出局滿壘的危機，替球隊守住勝利，用關鍵的中繼表現獲選單場ＭＶＰ。距離上次二○一三年四月三日已有六年，當時林其緯還身著義大球衣。猿隊昨天則在桃園棒球場對戰中暢銷產品過年送禮推薦信兄弟，洋投尼克斯先發六局無失分，打線則掃出十二支安打，加上新任終結者李茲後援一點二局成功關門，猿隊終場以八比三贏球，終止近期四連敗，並讓兄弟吞下三連敗�
抬腳消除腿部水腫！你可以這樣做
彙整編輯／Yukie、摘自／《休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法》出色文化編輯小組著／出色文化、圖片來源／出色文化
多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚，但如果不知道原因，就無法對症下藥，也無法讓自己的粗壯腿變細了，因此，想要消滅粗壯腿，當然就要先知道自己的粗壯腿屬於哪種類型。
造成腿部粗壯的原因大致有三種：一是脂肪為主的脂肪腿，二是因為運動過度造成肌肉發達的肌肉腿，三則是身體循環不好造成的體質性水腫腿。
那麼，究竟要怎麼分辨這三種原因呢？方法很簡單。
當小腿肌肉用力時，捏捏你的小腿肉，如果捏得起來，就是水腫或脂肪腿；若是捏不起來的結實肉，當然就是運動形成的肌肉腿了。
那麼，該怎麼分辨水腫還是脂肪腿呢？其實很簡單，只要使用一根手指頭就可以知道了！
自我檢測：腿部的水腫程度
請用你的手指指腹將脛骨旁或足踝附近的皮膚往下壓約5～10秒鐘，再將手指離開皮膚表面，一般來說，身體無論是肥肉或肌肉都會有一定的彈性，這時，若可以馬上回彈，則表示沒有水腫的問題，但如沒有馬上回彈，而是延遲了幾秒鐘後，才會回彈，就表示該部位有水腫的問題。接下來，我們來分辨自己的水腫嚴重程度吧！
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刮經絡或按摩前，你應該先準備好的事
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