【本周限量商品折扣】羅本北歐全實木2.7尺展示置物櫃 / H&D搶先看
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創天價紀錄！砂石車酒駕撞死人 判賠4111萬扛一輩子
苗栗縣一名51歲的楊姓女保險員，去年深夜把車停在路邊，與友人商討成立道場事宜，沒想到25歲的砂石車駕駛吳冠賢準備續攤，酒駕直接好康活動撞上楊女的車輛，造成她不治身亡，另一名乘客重傷。吳男承諾賠償，苗栗地院法官判有期徒刑4年11個月，賠償金4111萬元，創下酒駕賠償的天價紀錄。去年1月23日深夜，楊女開車載葉姓友人，把車停在苗栗卓蘭鎮140縣道上26公里處；同時間砂石車駕駛吳冠賢剛喝完酒，從台中返回當地砂石場，準備開車要去續攤，但酒駕失控撞上停在路邊的楊女車輛。由於撞擊力道猛烈，楊女車輛往前滑行了50多公尺後，又掉到路邊的溝中，現場還有一支路燈底座被撞倒，當時被撞車輛嚴重潰縮，整輛車只剩下前座與前方引擎室，後半部完全被壓成金屬片，現場慘不忍睹。吳嫌當下被帶回，後因無法支付50萬元交保金，被聲押獲准，一審時法官判他3年10個月，但楊女家人不滿上訴，2審加重刑期到4年10個月，吳男已在今年2月12日入獄，預計在2023年才能出獄。原本鉅額民事賠償需要經過精密的計算與調查，由於吳男當庭認錯，並表示願意全額賠償，因此法官直接判決被告「認諾」原告所有請求，包含要求的民事賠償金4111萬元，而這也創下苗栗地方法院有史以來最高的賠償金額。在接到判決書後，楊女黃姓丈夫的妹妹7日在臉書「爆料公社」上貼文說「正義終於來了！」，她知道因對方的經濟不佳，有可能一毛都拿不到，但是「讓肇事者一輩子背負罪判也很可以」，最後更提醒「不要以為酒駕不重判」、「此文警示全民」。
〈過聖誕別忘健康2〉別人怎麼都吃不胖？關鍵是這個！【壹特報】
要訓練肌肉主要依靠負重的重量訓練。（資料照片）
林若君說，要建立肌肉，食物與運動兩者都要兼顧。食物的部分，每天必須補充60克的優質蛋白質，其中植物性蛋白質最好佔2/3；至於運動的部分，除了有氧之外，最好能搭配重量訓練。
「運動後肌肉有痠痛感，現在認為是肌纖維的斷裂所造成，這是增加肌肉的必經過程，這時候補充蛋白質會有事半功倍的效果。」林若君解釋，肌纖維斷裂後就是要馬上修復可以增加肌肉量，補充蛋白質就是提供修復的原料，建議要在運動後半小時內補充。
復健專科醫師陳昭蓉強調，並不是說一定要求每個人都要練成大胸肌，但是至少要維持健康肌力；「基本上包括伸展、肌力、有氧等三大類運動最好都要平衡做到；一定要依照身體狀況而調整運動方式，一定要量力而為！」
陳昭蓉提醒，肌力是用進廢退，必須持續的作才能維持，一旦恢復成沒有運動的狀況，很快又會回到原來的狀況，所以肌力的維持是一輩子的事！」（撰文：蔣仁人）
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