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迷你柑林國小僅8生 侯友宜：3年200萬助轉型
新北市長侯友宜（後排中）參加柑林國小百年校慶，受邀上台跳森巴舞。 記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 新北市最迷你小學「柑林國小」今年滿百歲，市長侯友宜昨參加校慶，上台和平均75歲的「柑腳阿嬤森巴舞團」跳舞。侯表示，偏鄉教育特別重視學生專長，每3年都會補助各校200萬，讓偏鄉學校轉型，定位學校特色。柑林國小雖然全校僅8名學生，百年校慶卻讓校園擠滿歷屆校友及社區長輩，大家看見侯友宜馬上湧上前拍照，主持人都控制不了。全校學生在台上演奏，搭配「柑腳阿嬤森巴舞團」表演，台下民眾也跟著跳舞，氣氛歡樂。. } }); } 柑林國小全校僅8名學生，今天校慶活動也上台表演。記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 六年級學生陳品蓁說，大家努力把平日學的森巴鼓、打擊樂和詩詞吟唱表演出來，很高興能得到熱烈掌聲。侯友宜表示，新北市重視偏鄉教育，偏鄉學校人數通常較少，為避免學生少缺乏人際互動，教育局規畫混齡教學改善情況，硬體上挹注180萬經費改造教室，讓環境更適合推動混齡教學。他說，新北市對每間偏鄉學校每3年挹注200萬元，充實各校教學設備，未來偏鄉學校也可依新北市小校轉型計畫，定位學校特色，或循相關計畫轉型為學校型態實驗教育，活化教育型態。教育局長張明文說，為穩固偏鄉師資，新北市106學年度教師甄試開設偏鄉組，教師甄試融入混齡議題；為提升偏遠地區教師專長授課，採專長巡迴授課模式共聘師資；另推薦最受歡迎的購物網透過教學訪問教師計畫，讓優秀教師到偏鄉學校提升專業知能。
糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議
彙整編輯／Yukie、摘自／《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症》林款帶著／三采文化、圖片來源／Shutterstock
1.飲食
臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類，明明是富含醣分，應該被歸成「主食」，卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食，但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡，還是有不少人會搞錯分類，以為它們是一般蔬菜。
養成運動習慣，也可以達到預防糖尿病上身的效果。很多人抱怨沒時間，但其實只要有心根本就不難，只要少看電視、少滑手機，運動的時間就可以挪出來，甚至也可以邊看電視邊運動！
對銀髮族而言，不宜從事太激烈的運動，而走路、甩手、游泳都是不錯的運動方式，每週應運動三∼五次，每次約三十分鐘以上。若是膝蓋有退化性關節炎的長者，可考慮游泳或做甩手運動，每天動一動，比較不會得各種慢性病。
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