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高雄婦人與夫吵架 竟帶兩子女上橋與警對峙
高雄市甲仙區王姓婦人與家人起口角，昨晚帶著2名幼兒出門，機車停在寶隆大橋上，威脅家人要帶著小孩跳河，小孩嚇到嚎啕大哭，情況十分混亂。警方獲報後，甲仙分駐所5名員警全員出動，及時從婦人手中搶救女兒與兒子， 並將王女帶回警局安撫情緒。35歲王姓婦人在台南市建築工地工作，天天早出晚歸，昨晚 10點多，因小孩教養問題與家人起衝突，王女竟然帶著7歲兒子與5歲女兒負氣騎車出門，王女將機車停在寶隆大橋上，尾隨在後的丈夫擔心妻子做傻事，打電話報警。. } }); } 王女在橋上與丈夫爭吵不休，警方獲報後，甲仙分駐所共派出5名員警到戰利品搶購場救援，親友也陸續到場規勸王女不要想不開。「你們不要過來，過來我就要跳下去！」王女情緒激動，出言警告員警不可以靠近。警方採取任務分組方式進行包抄，先是佯稱要上前移動警車，緊接著趁婦人換手抱小孩之際一擁而上，眾人快速從婦人手中搶過小女孩，並將男孩從母親身邊拉開。旗山警分局長洪振順表示，民眾應珍惜生命，更不可帶著小孩想不開，親友如發現異狀應立即求援，避免憾事發生。 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 ) 王姓婦人（左二）帶著兩名年幼子女出門，警方獲報到場制止婦人做傻事。記者徐白櫻／翻攝 分享 facebook
節慶不肥胖 量體重併10秘訣有效
（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後腰圍不免胖一大圈。對此，英國伯明罕大學和拉夫堡大學日前發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）研究指出，若給予受試者一些簡單提示，如每周定期量體重、標示熱量的飲食指引等，實驗組別在節慶過後的體重會比對照組平均輕0.49公斤。
論文作者弗朗西絲‧梅森(Frances Mason)對此表示，雖然實驗中兩個組別的體重差距很小，但結果顯示，任何體重控制都能提供一些正向的健康影響。
簡單飲食運動提示 平均少胖半公斤
根據《BBC》報導，為幫助民眾預防節慶暴肥，研究團隊啟動一項為期6至8周的「冬季體重守護計畫」(Winter Weight Watch)，將272名受試者隨機分配成兩組；其中體重干預組被建議在節慶期間一周量測兩次體重，並獲得10項體重管理提示，包括限制酒精、糖分飲料攝取量、規律運動，一份消耗熱量的清單等。至於另一個組別作為實驗對照組，僅收到一份健康生活的傳單，上頭沒有任何飲食建議。
研究顯示，對照組在節慶期間平均增重0.4公斤，然而體重干預組不僅沒有增肥，在節慶過後的體重比對照組平均輕0.49公斤。
沒瘦回來 假期應控制體重
朗西絲‧梅森博士表示，在佳節期間應控制體重，長期來說對避免肥胖有很大的幫助。「許多民眾在聖誕節時大吃大喝，每年平均會胖1公斤，節慶過後卻沒有瘦回來，累積下來成為驅動肥胖的危險因子。」加上許多民眾常常低估食物熱量，又高估運動帶來的燃脂效果。微小的生活習慣改變，例如「不要吃5根雞腿，只要2、3根就好」、「多外出走路」等，這種「自我監測」是一項有效的減重策略。
遵循健康10秘訣
1.固定用餐時間
2.多吃低油食物
3.日行萬步
4.選用蔬菜、低卡優格當點心
5.注意營養標示，尤其是脂肪和糖分
6.注意食量(蔬菜例外)
7.多站立(每1小時站10分鐘)
8.慎選飲料，多喝水、無糖飲料；少喝高熱量果汁和酒類
9.專心進食，忌邊走邊吃、配電視
10.一天五蔬果
參考資料：
1.Weigh-ins help prevent piling on pounds at Christmas.
2.These Simple Tips May Prevent Holiday Weight Gain, Study Suggests.
3.Frances Mason et al. Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the Christmas holiday period: randomised controlled trial. BMJ 2018; 363 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4867
（文章授權提供／健康醫療網）
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