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下面附上一則新聞讓大家了解時事
迫降後發動機起火燃燒 俄客機41死37生還
一架俄羅斯客機今天因「技術因素」迫降，硬著陸後發動機在跑道上燃起熊熊大火、冒出黑煙，造成2名兒童和1名空服員在內的41人喪生，但有37人生還，目擊者直呼是「奇蹟」。俄羅斯航空公司（Aeroflot）SU1492號航班晚間6時02分準時起飛，機上有73名乘客和5名機組員。瑞米提耶佛機場（Sheremetyevo Airport）說，飛機剛離場就回報有異常情況，決定回到原機場，並於晚間6時30分緊急迫降。俄航表示，由於「技術因素」，該班機不得不折返回原機場，並於著陸時著火。稍早報導指出，飛機是在半空中就發生火災。SU1492號航班據報是在第2次才降落成功，起落架和機頭先後碰觸到跑道。從流傳於社群媒體的影片可看到，有如一團火球的飛機順著降落跑道滑行，停妥後，乘客連忙從機身前端的緊急充氣滑梯逃生。根據目前掌握的最新消息，有41人罹難37人生還，生還者中有11人受傷。飛航專家指出，鑒於客機是在滿油箱情況下迫降，真的有可能釀成比41人死亡更慘的下場。有目擊者說，這種情況還有人能生還簡直是「奇蹟」。調查人員已展開多方調查，並說送禮人氣商品現在替整起事件下定論還太早。不過有部分乘客將這起事故歸咎於惡劣的天氣和閃電雷擊。俄羅斯「共青團真理報」（Komsomolskaya Pravda）引述幸運生還旅客伊葛洛夫（Pyotr Egorov）的說法說：「我們起飛之後，飛機就遭到雷擊。」「客機折返後在機場硬著陸，嚇死我們了，大家差點暈過去，飛機在降落跑道上像是蚱蜢一般彈起再重摔，還在地面上燒了起來。」俄羅斯國營電視台播出民眾用手機錄下的現場情況，影片中可以聽到乘客此起彼落的尖叫聲。俄羅斯國際傳真社（Interfax）引述匿名「知情人士」指出，部分乘客堅持要先拿行李，導致延誤疏散。同一個消息來源還表示，緊急迫降力道之大，撞擊產生的碎片被捲入發動機，引發大火迅速吞噬飛機機身。俄羅斯多家新聞機構報導，出事飛機屬2017年份，最近一次是在今年4月檢修。（中央社）
內臟脂肪含30種毒誘發癌變！4招消滅大肚腩啤酒肚
jeffy11390／shutterstock
每日健康／綜合編譯 郭家和
內臟脂肪是緩慢癌 心臟病高血壓糖尿病都有它
飲食不均衡加上運動不足，身體很容易會將過多的熱量儲存為脂肪，其實脂肪對身體而言原本並不是壞事，適當的油脂能促身體各器官的正常運作與激素分泌，然而在諸多脂肪種類中，累積在內臟周圍的「內臟脂肪」，不僅是新陳代謝症候群的元兇，甚至可能是引發早逝與其他猝死性疾病的原因。
日本東京大學醫學博士春山茂雄曾在《新腦內革命》指出，內臟脂肪會分泌三十種以上的有害的物質，春山博士因此稱之為「脂肪毒」，甚只認為「內臟脂肪就是成長緩慢的癌」，原因是內臟脂肪可能會導致血壓升高、血液濃稠，升高血栓風險和動脈硬化，還有分泌三種以上妨礙胰島素正常分泌的物質，增加糖尿病風險。
此外，內臟脂肪也被認為與致癌物質轉變生長因子（Transforming Growth Factor, TGF）有關，與引發攝護腺癌、乳癌的機制有可能相關性。總的來看，包括心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸中止症、高血壓等等現代人常見的健康殺手，都與內臟脂肪有莫大關連。春山茂雄博士指出：內臟脂肪過多，形同與長壽背道而馳。要減少內臟脂肪對身體的危害，最重要的仍然是從飲食控制開始。（推薦閱讀：內臟脂肪含30種毒！日名醫警告：肥肉就是長得比較慢的癌症）
內臟脂肪解決從飲食控制 三類食物千萬別再碰
眾多食品添加物中，糖與內臟脂肪的關係最密切，也是腹部、肝臟脂肪堆積過多的主要原因。《鏡報》報導指出，包括含糖飲料中的高果糖糖漿、運動飲料，以及其他飲食中的精製糖內，都可能加了大量且肝藏無法完全代謝的糖。此外，許多號稱「低脂」的食品宣稱減少脂肪量，但可能反而為了改變風味加入了大量的糖。若是過量攝取這類食物，對減少內臟脂肪而言恐適得其反。
眾多文獻已證明，飲用過量酒精會促使身體將食物中的脂肪儲存為內臟脂肪。一項針對超過8603名的韓國成年人研究調查發現，平均飲酒量與腰圍呈現正相關，國人熟知的「啤酒肚」其實就是內臟脂肪過多的主要現象。（推薦閱讀：每天喝一杯內臟脂肪多30%！再不戒掉百病都來找｜）
此外，攝取過量的精製澱粉、碳水化合物也可能升高內臟脂肪的風險。超過20項隨機研究的調查發現，採取低碳飲食的人其體重控制率可增加2至3倍，不僅能夠減肥也能維持健康。另一項針對超過69名肥胖症男女性的實驗發現，在採取8周飲食控制後，採用低碳飲食的病人比低脂飲食的病人，平均減少10%的內臟脂肪與4.4%的總脂肪量。
除了飲食之外，生活方式也與內臟脂肪的生成有關，其中一項就是維持良好的稅眠品質。睡眠不足已可確認將增加內臟脂肪的風險，一項超過6年針對293名的成人調查發現，僅將每日睡眠時間由6小時以下增加至7到8小時，內臟脂肪平均就會減少26%。反應出身體若無法利用充足睡眠來排除毒素和壓力，更有機會導致荷爾蒙失調，促使內臟脂肪的生成。（推薦閱讀：徹底甩掉皮下脂肪、內臟脂肪！岡田隆2招讓腰線更緊實體面）
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