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MLB／紅襪隊訪白宮 有色人種教練球員大多缺席
紅襪隊訪白宮，非白人經理和十餘名球員缺席，暴露族裔對川普觀感不同 美聯社 分享 facebook 川普總統9日在白宮表揚職棒世界大賽(World Series)冠軍波士頓紅襪隊；儘管十幾名有色人種球員幾乎全數缺席，但川普完全沒有提到紅襪隊為造訪白宮而生的種族歧異爭議；雨中在白宮南草坪舉行的儀式上，人人行禮如儀。紅襪隊洛多黎各籍總教練柯拉(Alex Cora)沒有出席白宮這場儀式，全隊有色人種送禮推薦網購人氣商品球員十餘人大多缺席，所有白人球員則全部到齊，其中包括有古巴血統的外野手馬丁尼茲(J.D. Martinez)，顯現川普總統治下族裔分歧的縮影。. } }); } 柯拉沒有率團的理由是，美國政府未能積極協助他的家鄉波多黎各從災難性颶風中重建，讓他感到沮喪。紅襪隊一再否認這趟白宮之行造成任何種族分歧，但隊員分裂局面已讓這場慶祝儀式轉變成川普治下的政治化事件。儀式中，美國海軍陸戰隊樂隊演奏「Dirty Water」和「Sweet Caroline」兩首非官方紅襪隊歌；川普獲贈紅襪隊背號18號球衣。稍早白宮網站曾誤將紅襪隊隊名寫成「Red Socks」，川普在儀式中沒有犯下這種錯誤；面對本世紀贏得最多次世界大賽冠軍的紅襪隊，川普說：「他們無人能擋。我有看球賽。」當馬丁內茲戲稱川普其實是洋基隊球迷時，川普笑了。川普在馬丁內茲和王牌先發投手塞爾(Chris Sale)陪同下，自橢圓形辦公室來到白宮草坪與其他隊員見面，數十名在場政府官員傳出歡呼聲。紅襪隊球團總裁維納(Tom Werner)試圖淡化多人未現身問題，表示球員可以自行決定是否出席，「我們不認為這是種族分歧，棒球不帶任何政治意義。」紅襪隊球員也紛紛表示出席與否是個人選擇，並非政治問題。救援投手漢伯瑞(Heath Hembree)8日表示，「政治上由誰主掌白宮並不重要。如果我有機會去白宮見總統，我就會去。沒有人試圖說服我，大家都有自己不去的理由。」紅襪隊贏得2004、 2007和2013年世界大賽冠軍時，都曾赴白宮接受民主黨或共和黨總統表揚；但自從川普上任，類似的白宮活動暴露出尖銳的政治味。美式足球冠軍新英格蘭愛國者隊2017年於川普執政第一年造訪白宮時，出席球員遠少於他們去白宮接受歐巴馬總統表揚的那次；費城老鷹隊和金州勇士隊數名球員公開表示不會去白宮儀式後，川普乾脆取消邀訪兩隊。紅襪隊訪白宮，非白人經理和十餘名球員缺席，暴露族裔對川普觀感不同 路透社 分享 facebook
冬天運動消耗更多熱量？ 少吃一點更有效率
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，「在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳」，引起媒體爭相報導，奉為脂肪救星。事實上，天冷時身體的確需要消耗更多的熱量來保持溫暖，然而，冷天中運動可能不是最佳選擇。
人體保溫兩法寶 天冷熱量耗更多
《Vox》報導，根據人體的產熱方式，通常在氣溫低於攝氏0度時開始產生熱量來保暖，若只穿著輕薄衣物，則在攝氏20度同樣會開始發熱。其中主要的方式是透過「發抖」，利用肌肉非自願收縮來產生熱量，確保體溫維持在37度左右；或者藉由燃燒「棕色脂肪」來達到目的─不同於如同厚重衣物來保暖的「白色脂肪」。
「白色脂肪像是油罐車，棕色脂肪則像跑車，兩者都會利用燃料。」美國衛生研究院的脂肪專家亞倫．賽伯斯(Aaron Cypess)解釋，儲存白色脂肪是當作未來所需，棕色脂肪則用來燃燒，即所謂「非顫抖性生熱」，其與「發抖」都能增加熱能，迫使人體燃燒更多卡路里來保溫。
冷天運動不會更瘦 舒適溫度更恰當
然而上述兩種產熱方式只有氣溫夠冷時才會發生，如果人體處於運動的狀態下，透過活動本身獲得熱量就已足夠，根本不需要顫抖或燃燒棕色脂肪來產生額外的熱量。「那也是你能在低溫中穿短袖衣服跑步，卻不會冷到發抖的原因。」亨特學院助理教授赫爾曼·龐瑟(Herman Pontzer)指出，若想利用低溫來幫助消耗更多熱量，在冷天中運動並不是最佳手段，最好是讓棕色脂肪開始燃燒，甚至身體開始顫抖較佳。
亞倫．賽伯斯博士推測，若想要運動又同時啟動這兩個熱量燃燒路徑，只能是「把人脫光光丟進低於0度的天寒地凍中」，這種運動不足以暖活身子的環境。不過亞倫．賽伯斯博士提醒，根據他的研究，把受試者關進冷凍庫整整一天，也至多消耗150至200卡。針對最適合運動的溫度，他建議，太冷或太熱都不好，不會讓人體流太多汗的溫度最適當，太熱也只會讓減去過多水分的重量。
運動熱量消耗比例少 少吃一點更有效
若進一步分析，人體消耗熱量來自3種主要來源：(1)「基礎代謝率」，也就是身體休息狀時用來維持基本運作的熱量；(2)用來消化食物的卡路里；(3)最後才是物理活動所需。舉例來說，大部分人的基礎代謝率占每日消耗熱量的60-80%，消化食物佔10%，剩下10-30%才是運動所需，至於發抖等產熱方式更只占5-10%。
由此可知，運動只占每日消耗熱量的一小部分，如果民眾想甩掉冬天過多的熱量，比起在冷颼颼的天氣中運動，少吃一點絕對是更有效率的選擇。
參考資料：
1.Do you burn more calories exercising in the cold? Here’s what the science says.
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