【時尚商品介紹】淳絲灰色收納長凳 / H&D經典
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台灣10名詐騙犯在日本被逮！打去大陸騙錢
日本警方在山梨縣和千葉縣，逮捕10名台灣詐騙犯。根據調查，這10人以兩處發燒好康挖好康空屋為據點，打電話到中國大陸詐騙高齡者，其中3人坦承犯案，供稱以為可輕鬆賺錢，4人否認，另外3人保留。前年中國大陸詐騙被害金額高達2200億日圓，相當台幣620億，詐騙手法也推陳出新，詐欺犯為了躲避警方查緝，往往跨國到第三地打電話詐騙。來自台灣，21歲的張宇傑、20歲的林佳弘等10人，現在因跨國詐騙，遭日本警方逮捕。上個月，日本警方在山梨縣甲府市及千葉縣東金市，查獲10名台灣男女，擔任詐騙集團的一線電話手，負責打電話到中國大陸詐騙。NHK記者 藤田公平：「周遭被林地田地包圍，也很少人經過的住宅，被揭發是鎖定中國人的詐騙據點。」根據日本警方調查，台灣詐騙集團買下或租借空屋，當作詐騙據點，部分嫌犯供稱，以觀光為目的入境，以為只要打電話就能輕鬆賺錢。日本警方在住宅內查獲詐騙教戰守則，據點最多20人出入，懷疑仍有其他同夥在逃。山梨縣甲府市詐騙據點屋主：「想都沒想過竟然會在這裡做這種事。」為了不讓外面窺知屋內情況，窗戶縫隙都被封死，附近居民表示，這棟房子空了一陣子後，去年11月，多名二三十歲的男子入住。附近居民：「問他們從哪裡來，回答說是中國，就很一般的男生，但很年輕，所以我問他們是租的嗎？他們說是買的，我還想說這麼年輕就買房很厲害。」因為當地大學收了不少中國留學生，附近居民完全沒有起疑。附近居民：「不會覺得奇怪，還想說從中國來念書很了不起。」原屋主表示，是一名住在台中的男子向他買房。千葉縣東金市詐騙據點原屋主：「買主是男的，聽說在台灣經營二手車。」同一個詐騙集團也在甲府市租屋，四年前由當地出身台灣的二手車經銷商社長簽約。日本警視廳在屋內查獲中文詐騙手冊、電話名冊和手機；手冊上要電話手假扮公務員，稱個資遭人利用，再進一步騙錢。日本警方也查獲泡在水裡，無法辨識的手冊，疑似刻意湮滅證據。如今詐騙在中國大陸已是嚴重社會問題，前年光是通報確認的就有59萬6千件，詐騙金額相當台幣620億。一橋大學法學研究科教授 王雲海：「理由之一就是若把據點設在中國，一旦被發現，立刻就是無期徒刑的重刑。據點放在日本的話，就適用日本法律較輕的刑罰。」日本也不遑多讓，去年一年，各種詐騙手法被害金額高達356億8千萬日圓，約台幣100億，上個月泰國警方就在芭達雅的高級別墅，逮捕日本詐騙集團15人。泰國警察：「在日本的嫌疑是匯款詐騙，被害人全都在日本。」詐騙據點住宅牆上寫著絕對要賺錢，廚房有兩個冰箱，水槽裡的碗盤堆積如山，五房兩廳的房子，地上擠滿被褥，房屋仲介起疑，通報警方才曝光。不動產仲介：「他們表示希望挪開附的家具，還帶進大量電話機，被逮捕前有聯絡說廁所壞掉，但卻不讓我進去。」日本詐騙集團兩三個月前租房，裡面有電話50多部，電腦約20台，螢幕上還開啟日本地圖，牆上貼著業績目標，成員相互競爭。這些人打電話到日本謊稱有過期未繳款項，要對方到超商購買電子貨幣，至少從100人手上，詐騙2.2億日圓，約台幣6200萬。泰國警方也發現，15人當中至少有6人，去年長期滯留菲律賓，懷疑菲律賓也有據點。一橋大學法學研究科教授 王雲海：「(海外設點)成功率高，被揭發的可能性又低，對犯人來說有這些好處，往後會有更多(詐騙集團)在海外設點。」隨著各國強化取締，詐騙集團傾向從第三地打電話，以跨國犯罪手法，逃避警方搜查。這回在台灣警方提供情報下，日本成功逮人；日本警方也派員前往泰國，釐清詐騙集團手法，國際聯手打擊詐騙。
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！
醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制
日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。
美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。
白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。
相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！
睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠
- 右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
- 再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。
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