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【女性心聲】諶淑婷／沒有小孩、平行時空裡的那個我，現在過得好嗎？
圖／陳佳蕙 分享 facebook 「做人如果沒夢想，跟鹹魚有什麼分別。」這句電影台詞1980年代出生的人聽到厭煩了吧？如果和我一樣，已經是奔四的年紀，有了家庭生了孩子，多了房貸少了睡眠，比起夢想更常有的是妄想。那妄想導致我們對於自己未能抵達的人生路線，沒來由地冒出許多遺憾。我們開始抱怨時間不夠用，覺得日復一日做家事太浪費時間，育兒瑣事太浪費自己的才能。曾經也拚了命交出一篇篇專題報導，如今在鍵盤上打字只為了寫下育兒日記，回覆朋友在臉書上對孩子照片的讚美還有哪個玩具哪裡買。. } }); } 看著同年紀的女性作家今年又出書了；登入新媒體會員讀曾經一起跑新聞的同業做的出色報導；上次聚餐的大學同學們都升上管理職了，不管底下是一人二人五人，總比我只管兩個孩子要不要上廁所、上完廁所有沒有記得沖水好多了。就連十多年前一起進入新聞圈的伴侶，幾年來逐漸調整工作內容、名片的抬頭又換了，最要命的是，他還能溫柔安慰我，如果當年我留在職場，肯定做得比他好。那是當然，如果不是母職，我幾年前就會回覆前輩，願意接下那份工作；我會每天在辦公室裡待到晚上八九點，截稿後到公司旁的鬧街，想吃什麼就吃什麼，沒有人等我回去餵奶；我會嘴裡抱怨內心卻極為興奮地接下那些遠地的出差工作，沒有人在娘家等著我購買網購達人去接。如果這五年來的每一天，我不用夜夜醒來兩次餵奶，我會吃泡麵追劇到眼睛發紅，在每一集剛結束的一小時內寫下幾百字心得。我的心裡不會被煩躁感占據，對於幼兒園虐兒或是校園體罰性侵新聞，我會遺憾但很快忘記。我不會被那些禁止嬰幼兒進入的餐廳或咖啡店拒於門外，我該屬於那扇門內。我不需要別人告訴我，有了孩子後還能繼續寫幾篇稿子，已經很厲害了；也不會有人安慰我，是孩子讓我成為現在的模樣，例如成為公園達人嗎？我只需要想像，成為母親的人生會是什麼樣？我會以為，那是可以兼顧夢想的人生。我大概沒機會想通，其實有沒有孩子，我都可能一事無成甚至不如現在。我這樣一名平凡的女性過著普通而勞累的人生，問著沒有小孩、平行時空裡的自己過著怎樣的人生？那裡沒有兩個孩子帶來的混亂，也不見得有我妄想中的得意人生，我想那個我會回答：「都已經這個年紀了，妳怎麼還不知道，根本沒有幻想中的那種精采人生可以去錯過。」
《不可不知》腎臟病患者 少鹽為妙
簡單來說，腎臟病就要少吃鹽、少吃會增加腎臟負擔的食品或藥品，與絕對不吃楊桃。如果要進一步知道腎病飲食應注意事項，還是要先認識腎病惡化因素，與腎臟功能惡化時哪些排泄調節功能會失效，才能在充分理解後，在日常飲食中踐行。
各種腎臟病的共同惡化因素均為高血壓與攝取過量蛋白質。為了控制高血壓，除了運動、減重、按時服用控制血壓藥物外，一個重要的原則就是少吃鹽。減少每日鹽的攝食在五公克以下，不但可加成控制血壓的效果，也能減少水分滯留在體內造成的水腫。所以，平時應盡量減少使用含鈉調味料及食用鹽醃、鹽漬、調味重的加工食品。
另外，增加額外蛋白質的攝取，例如成人超過每日每公斤體重一公克蛋白質以上，可能會增加腎臟排除含氮廢物、磷酸、硫酸的負擔，進一步加速腎臟功能惡化。而隨腎臟功能進一步惡化，每日蛋白質的攝取量要更少，甚至要限制到成人每日每公斤體重0.6公克。
至於腎病症候群病友，雖然因為大量蛋白質流失到尿液中，尿蛋白每日超過3.5公克以上，造成血中白蛋白濃度下降甚至進而引起水腫。但每日建議蛋白質攝食量就是成人每日每公斤體重0.6公克再加上每日尿蛋白流失量。過量的蛋白質攝取並不會回補血中白蛋白濃度，只會更增加尿蛋白流失，造成腎臟更大的傷害，加速腎臟功能惡化。不過，過分嚴格減少蛋白質攝食可能反而造成營養不良，所以還是建議病友要採行限制蛋白質飲食治療時要先洽詢營養師。
慢性腎病第五期的病友採行限制蛋白質飲食治療時，健保有給付特殊的胺基酸補充劑「吉多利」，有可能再進一步減緩腎臟功能惡化的速度。若是已惡化至末期腎病開始接受透析治療後，因為透析過程中會流失胺基酸甚至蛋白質，每日建議蛋白質攝食量反而要增加到每公斤體重1.2公克（血液透析）或1.4公克（腹膜透析）。
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