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網傳在日本宣布退出初選 賴清德：絕對錯誤
民進黨總統初選，行政院前院長賴清德參選意志強烈。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 前行政院長賴清德今天表示，網路消息說他將在日本宣布退出民進黨總統初選，絕對是錯誤；他對土地的使命沒有改變，也沒有要退出初選，且518將舉辦粉絲見面會，未來也將安排上電視接受訪問。賴清德晚間結束日本參訪行程，明天將至僑社演講後啟程回台灣，他晚間透過臉書直播暢談這次訪日心得，並開放網友提問；被問到5月18日是否將舉辦粉絲見面，賴清德表示，會從高雄搭火車到台中與粉絲見面，也利用機會向大家報告，到日本前，就有網路消息說他將會在日本宣布退出這場總統初選，這是錯誤的報導。. } }); } 他進一步說，當初決定參選主要是考量民進黨的困境與台灣局勢的險峻，因此在社會監督之下登記參選，希望接棒承擔下一個階段的責任，他對土地的使命沒有改變，也沒有退出這場初選的事情，請大家不要誤解，要繼續支持他。被網友問到看起來很累，日本行程是否排得很滿，賴清德表示，因為機會難得且來到日本的時間不長，非常感謝台日雙邊好物分享人氣產品排行榜的好朋友，在他過去擔任台南市長、行政院長任內所認識的日本友人都非常關心他，抵達後，日本友人不斷安排行程，提供他相關協助，見更多的人、討論更多的事情，爭取更多日本對台灣的支持。他說，行程的確加了不少，以昨天而言，總共跑了12個行程，其中3個行程是日本卸任首相、國會議員與內閣官員，直到晚間10時結束。也有網友要賴清德面對初選競爭應該麻辣一點，不要佛系，賴清德表示，這次黨內初選，大家都是同志，應該行君子之爭，雖然過程中有發生一些事情，他都勇敢承擔，不會因為任何事情攻擊，改變心意。賴清德表示，這次到日本遺珠之憾就是沒到日本看球賽，下次大家來日本，不要忘了到球場替台灣球星加油。此外，明天是母親節也是護理節，他預祝大家母親節與護理節快樂。
易瘦體質吃不胖的秘密！吃飯前1動作2周悄悄瘦3公斤
【早安健康／張承宇報導】有些人不論怎麼大吃，總能維持苗條纖細的身材；有些人即使百般忌口，卻老覺得連喝水、呼吸都會胖，到底是怎麼回事呢？日本醫學博士認為，打造易瘦體質的關鍵在舌頭，吃飯時喝綠茶、味噌湯，就能讓人遠離發胖食物、也不會想埋頭猛吃；食量小了、吃進的熱量少了，自然容易瘦、不復胖！
醫學博士：肥胖和味覺敏感度有關
日本暢銷書籍《不復胖減肥法（暫譯）》作者、醫學博士石川善樹認為，其實不復胖瘦身的關鍵，就在於舌頭的「味覺」。肥胖的人往往味覺不靈敏，比較喜歡高鹽、高糖、高油等容易讓人發胖的食物，就算成功減肥了，也會因為追求這類型的食物，而很快就復胖。
想要避免復胖，就需戒除調味濃重的食物；而如果能夠修正味覺，輕鬆享受味道清爽淡雅的食物，吃下肚的糖分、油脂、鹽分少了，自然就不容易復胖。石川善樹指出，味蕾的新陳代謝速度很快，大約10～12天就會被新的細胞取代，因此只要在短短10天內重整味覺，就能改善不良的飲食習慣，甚至有人透過這個方法，輕鬆瘦了2～3公斤！
用餐中喝茶、飯後喝味噌湯鍛鍊舌頭味覺防發胖
那麼要如何鍛鍊舌頭味覺呢？著有《擁有易瘦味覺的方法（暫譯）》一書的日本飲食文化專家小倉朋子建議，每天早上吃未經調味、烹調的高麗菜、小黃瓜、小番茄等蔬菜，有助於重整味覺；即使一開始覺得平淡無味，只要持續2週，就會漸漸開始覺得美味，對清淡飲食的接受度也會提高。
但是一時之間要轉變成清淡飲食，吃無調味的生菜，想必對許多人來說相當痛苦，不妨參考石川善樹的方法，幫助無痛鍛鍊味覺：
- 先聞一聞料理的香味，可以獲得精神上的滿足感，更容易吃飽。
- 用餐時間要在20分鐘以上，讓飽食中樞開始運作，避免吃太多。
而由於鮮味越高的食物，帶給大腦的滿足程度就越高，石川善樹也建議在用餐時，可以飲用帶有鮮味的綠茶或是昆布茶，不但能增加飽足感，也能訓練舌頭對味覺的敏感度；另外，在還沒吃下太多食物前喝一碗味噌湯，強烈的鮮味就能大幅提高味覺敏銳度與飽足感， 讓人不會想要繼續進食，有助控制食量。
另外石川善樹特別強調，最好不要在飯後吃甜點，醣類雖然可以帶來強烈的滿足感，但無法持久，因此容易陷入過度飲食的發胖陷阱。
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