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表揚模範母親和鑽石婚活動 邀佛光山師父唸誦祈願文
嘉義縣大林鎮公所今天上午在三和國小舉辦模範母親暨鑽石婚表揚活動，鎮長簡志偉特別為媽媽們準備一份禮物，邀請佛光山大林講堂的師父和師兄師姐，為媽媽們送禮酒推薦春節送禮推薦和在場所有來賓行浴佛之禮，並唱心經、唸祈願文祝福所有的母親們。獲表揚的27位模範母親代表及7對鑽石婚夫妻走紅地毯，鎮長簡志偉一一獻上花環祝賀，並邀請媽媽們一起來個大合照。. } }); } 今年代表大林鎮接受縣府表揚的模範母親張江秀盆女士，曾經是許多大林人共同回憶的「南北小吃」老闆娘張媽媽，簡志偉感謝張媽媽用美食溫暖大林的記憶，提味大林的飲食文化，更感謝每一位母親用愛守護、成就子女的幸福。模範母親們獲贈鮮花、賀匾、蛋糕，鎮長簡志偉還送了「早知稻禮盒」，行銷大林農特產，希望大家都能吃到有媽媽味道的米飯「大林早知稻」，共享幸福滋味。大林鎮長簡志偉（左一）祝賀與會的媽媽和來賓們。圖／大林鎮公所提供 分享 facebook 大林鎮表揚模範母親和鑽石婚。圖／大林鎮公所提供 分享 facebook
糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議
彙整編輯／Yukie、摘自／《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症》林款帶著／三采文化、圖片來源／Shutterstock
1.飲食
臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類，明明是富含醣分，應該被歸成「主食」，卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食，但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡，還是有不少人會搞錯分類，以為它們是一般蔬菜。
養成運動習慣，也可以達到預防糖尿病上身的效果。很多人抱怨沒時間，但其實只要有心根本就不難，只要少看電視、少滑手機，運動的時間就可以挪出來，甚至也可以邊看電視邊運動！
對銀髮族而言，不宜從事太激烈的運動，而走路、甩手、游泳都是不錯的運動方式，每週應運動三∼五次，每次約三十分鐘以上。若是膝蓋有退化性關節炎的長者，可考慮游泳或做甩手運動，每天動一動，比較不會得各種慢性病。
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